Après la perte d'un bébé, beaucoup découvrent que seuls d'autres parents endeuillés semblent vraiment comprendre. Les groupes en ligne offrent alors un espace rare, sans tabou, pour déposer son histoire et poser ses questions. Ils ont aussi leurs zones d'ombre : le flot ininterrompu de récits douloureux, le besoin de partir. Un regard honnête sur ce que ces communautés apportent, et sur la manière de les fréquenter à son rythme.

Après la perte d'un bébé, les mots manquent souvent, surtout à voix haute. Écrire offre un espace à soi, sans regard ni jugement, pour déposer ce qui pèse. Cet article explore ce que le journaling peut apporter dans un deuil périnatal, les formes qu'il peut prendre, et pourquoi il n'a rien d'une obligation ni d'un remède.

Après une perte, le stress et l'anxiété peuvent envahir le corps autant que la tête. La cohérence cardiaque est un exercice de respiration lente, simple et gratuit, qui aide à apaiser ces tensions en agissant sur le système nerveux. Cet article explique comment elle fonctionne, ce que la science en dit vraiment, et comment la pratiquer avec les exercices proposés dans l'application Rose Care.